コロナ第4波であまり外出できないような雰囲気ですが、商業施設や観光地ではなく、山や森等で木々に囲まれて過ごすと木々が発する「フィトンチッド成分」効果でリラックスできます。
木々は密状態ですが、人間はあまりいないと思いますので環境は良いと思います。
先に述べた「フィトンチッド」ですが、木々が外敵（微生物・昆虫）から身を守るために発する「殺菌作用物質」です。人間にとっては微量なため問題ないレベルです。
よく食品にも植物や葉っぱが添えらていますが、あれは殺菌作用の為だそうです。
人体への効果としては以下の通りです。
脳内のα波の発生を促し、精神を安定させる。
自律神経を安定させる。
交感神経の興奮をおさえ、不眠を解消し、快適な睡眠をもたらす。
脳の活動や血圧を鎮め、怒りや緊張などを和らげる。
他、いろいろ
私は休日になるとよく木々が多いところへ行って「フィトンチッド」を思いっきり浴びて、そして吸い込んで元気に教室に来ます！
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